如果你,注意,冰水,膳食,要小心

提問: 怎樣才能提高免疫力?急! 問題補充: 我需要在短時間內提高免疫力,或者說預防感冒,實在沒辦法,周邊的人都感冒,不要說鍛煉身體這些長期的,最好快的,就是不要感冒! 医师解答: 適度運動.如果你平時沒怎樣運動的話,建議清晨做一些運動量小的鍛煉,比如說小區里的運動器械就比較好.合理膳食.多吃清淡多維生素的食物,盡量少吃不潔食品.最后,要日常多注意.比如說,出汗不吹冷風,躁熱不飲冰水,冷則加衣熱則減,避免長時間吹風.春季易暴發流感,要小心提防.室內注意通風等等
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