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提問: 自卑，走開 問題補充: 一直對自己好不自信啊，常常自陷在憂郁的泥潭中，精神幾度崩潰了 医师解答: 此答案由管理員代為選出我相信一點：要不自卑就要自信！實力=自信。所以培養自信。就要培養自己的能力。————————————————————我的建議：不知道怎么去努力，那么就把現在的事情做好。就是說把你決定要做的事情。認認真真的做好。不知道什么是認真，那就做個對比。這次比上次做得好一點點。不管做什么認真去做。做好每件事情，就是在學習改善自己。這個時候，多少努力。花多少時間都是值得的。而且，能把當前的事情做好。出了成績，獲得了滿足感。慢慢的自己會喜歡去做，做多了，總結出了方法，越做越熟練，興趣不就有了嗎，能力不就出來了嗎信心不就慢慢建立起來了嗎？所以，我崇尚，行動是王道。2、如果努力了沒有收獲，任何鼓勵自己的話都是空的。反而給自己一種自欺欺人的感覺。心態上的調整要相信自己能做到，失敗了，就在來一次.....不怕失敗！敢去失敗，沒有失敗的洗禮，有時候，成功都沒有味道。。。3、學習總結經驗教訓。這個很重要。同樣的錯誤如果犯3次就不正常了。