地方,有的,散散步,又能,日常生活

提問: 睡眠的奇怪問題,求專家解釋 問題補充: 在比較熱的并且明亮有些聲響的環境下睡著之后,會有短時間想醒來,卻怎么也醒不來,周圍的東西可以看見,聲音也可以聽見,努力想醒來但卻醒不來,不知道是什么原因,有沒有什么解決的辦法? 医师解答: 你這是夢魘現象,俗稱鬼蒙心,有的地方叫鬼打墻,跟做夢一樣,多數是由于長期不安寧的日常生活和空間環境形成心理壓力導致睡眠神經異常而產生的幻覺,從醫學的角度來說,可能你睡覺時有部分神經已經睡了休息了,而有一部分神經卻仍然在興奮活躍當中,所以你會覺得自己睡著了又能象未入睡那樣感知外界事物想醒又醒不過來。解決方是堅持正常休息時間早睡早起,多做體育鍛煉,多去空曠有綠草有樹林的地方散散步,可以舒緩神經減輕壓力
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