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提問: 腰椎間盤突出 問題補充: 我有腰椎間盤突出已經有1年了,剛剛開始的時候沒有注意,也沒有治療,現在感覺腰痛的越來越厲害了,簡直是影響我日常的起居生活,有什么好的方法治療嗎? 医师解答: 治療腰椎間盤突出的方法很多,主要有三大類:一是手術,摘除壓迫脊神經等周圍組織的突出物,松解神經根,從根本上解除腰腿部不適。但這種方法創傷大,恢復時間較長,可能有術后脊椎不穩或粘連及瘢痕引起的神經痛,同時還有一定風險,醫師對手術采取十分慎重的態度。只有在有明顯的馬尾神經損害、大小便困難等嚴重情況下才進行手術。   二是保守治療,也叫緩解治療。臥硬板床休息、牽引、理療、推拿、按摩、中西藥物治療等都屬于此類。缺點是療效緩慢,在急性期宜選一至兩種,按摩時要避開痛點,以免刺激水腫。   三是近年來興起的微創治療方法。如經皮穿刺椎間關節鏡腰椎間盤摘除術、CT引導下膠原酶溶解術與臭氧消融術等。這些方法各有優點,但也有其局限性和適應癥,有的還有一定禁忌。總之,目前還沒有一個十全十美的治療方法。   心理治療要重視,消除疑慮“卸包袱”。美國華盛頓大學醫學系那篇文章還指出:“某些腰痛可能與緊張有關。”患腰椎間盤突出癥,因神經受到壓迫,疼痛難忍,又不能很快收到治療效果,因此就懷疑是不是得了不治之癥,以后會不會殘疾,思想緊張壓力非常大,甚至產生輕生念頭。   適當鍛煉加營養,勞逸結合防復發。人有一定的自身修復能力,所以腰椎間盤突出癥好轉后,要注意補充營養,中醫告訴你,腰椎間盤突出癥與腎虛有關,所以建議你適當多吃一些堅果。   此外,還應堅持睡硬板床,進行腰背肌功能鍛煉,如做體操、打拳、練劍等。不逞能,避免過度勞累,不過猛地去抬、提、扛超出自己身體負荷的重物,避免做腰部劇烈活動,時刻注意護腰,這樣就可以避免腰椎間盤突出癥卷土重來。
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