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提問: 健康 問題補充: 晚上睡覺經常做夢，是不是表示睡不好，有無解決之道 医师解答: 是的。經常做夢說明你晚上經常會醒。人是每晚都會做夢的，但只有當你在夢后半小時之內醒過來才會記得曾經做夢，半小時之后再醒就不記得自己做過夢了。解決失眠的辦法，首先是緩解心理壓力，調整工作生活節奏，增加室外鍛煉，保持好心情；其次是睡前用溫水泡泡腳，喝杯牛奶，坐到床上看會兒老書，睡眠會好的。實在不行的話，可以服中藥調理，再不行就只好吃安眠藥了。安眠藥有馬上起作用的，也有防止半夜醒的，你只要向醫生說清楚病情既可。
提問: 健康 問題補充: 晚上睡覺經常做夢，是不是表示睡不好，有無解決之道 医师解答: 是的。經常做夢說明你晚上經常會醒。人是每晚都會做夢的，但只有當你在夢后半小時之內醒過來才會記得曾經做夢，半小時之后再醒就不記得自己做過夢了。解決失眠的辦法，首先是緩解心理壓力，調整工作生活節奏，增加室外鍛煉，保持好心情；其次是睡前用溫水泡泡腳，喝杯牛奶，坐到床上看會兒老書，睡眠會好的。實在不行的話，可以服中藥調理，再不行就只好吃安眠藥了。安眠藥有馬上起作用的，也有防止半夜醒的，你只要向醫生說清楚病情既可。
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